regime seche : 6h flocon davoine avec 30 grame de proteine mixer dans du lait ecremé ,
10h flocon davoine avec 30 grame de proteine mixer dans du lait ecremé ,
13h blanc de poulet au fours et rondelle de concombres
16h 30grame de proteine
19h stek au fours haricot vert
beaucoup de cardio et un bon mental lol maitenent les guguses qui samuse a insulter perder bien votre temp je ne lis meme pas ses coms mes soyer cool ne vous cacher pas deriere un faux profille laisser votres sky qu on puisse parler ;)
10h flocon davoine avec 30 grame de proteine mixer dans du lait ecremé ,
13h blanc de poulet au fours et rondelle de concombres
16h 30grame de proteine
19h stek au fours haricot vert
beaucoup de cardio et un bon mental lol maitenent les guguses qui samuse a insulter perder bien votre temp je ne lis meme pas ses coms mes soyer cool ne vous cacher pas deriere un faux profille laisser votres sky qu on puisse parler ;)
